Aina sama juttu

Uskomatonta, aina sama juttu. Jos johonkin on tässä blogissa luottaminen, niin siihen että joka vuodenvaihteessa täältä löytyy perinteikäs itkuvirsi siitä, kuinka jokin meni taas pieleen. Liikunnan ja hyvinvoinnin saralla. Keväällä on mieletön flow kaiken suhteen, tulee kesä ja urheilu vähenee kesämenojen rinnalla mikä on vielä ihan fine, mutta kun saavutetaan syksy loppuu urheilu lähes tyystin ja joulutorttuja aletaan vääntää ensimmäistä kertaa ennen lokakuuta. Koska muutenhan niitä kerkeää syödä niin vähän!

Tämä vuosi ei ole tässä taaskaan poikkeus. Keväällä tein Kayla Itsinesin Bikini Body Guide treeniä, josta sain ihan mielettömät fiilikset ja parhaimmat tulokset mitä koskaan millään muulla treenillä - niin kunnossa kuin ulkomuodossa. Tuli kesä ja urheilu väheni huomattavasti, mutta niin käy aina kun kesällä viikonloput on aina buukattu menoja täyteen. Syksyllä oli suuri tarkoitus jatkaa siitä mihin keväällä jäätiin, mutta tällä hetkellä en edes muista koska viimeksi olisin treenannut salilla. Syksyllä aloitin aikuisten telinevoimistelun jossa kävin kerran viikossa marraskuun loppupuolelle asti. Myös sulkapalloa on tullut pelailtua kerran viikossa tai kahdessa. Ihan nollatasoa ei urheilu siis ole ollut, mutta hyvin lähellä sitä ja kunto ja lihakset on rapistunut olemattomiin. Vihaan tätä fiilistä! 


Kuten joka vuosi tähän aikaan, on minulla motivaatio kuntoilua kohtaan suurimmillaan. En melkein malttaisi odottaa vuodenvaihdetta, jonka jälkeen aion oikeasti ottaa itseäni taas niskasta kiinni ja palata ruotuun sekä urheilun että ruokailujen saralla. Ruokailustakin on tullut lipsuttua siitä normaalista herkkupäivästä kerran viikossa jokapäiväiseen herkutteluun. Yäk. Yleensä olen tässä elämäntaparemontissa onnistunitkin aina keväisin, mutta mikä ihme siinä syksyssä on kun se menee ihan päälaelleen? Ensi vuonna minun tuleekin panostaa nimenomaan siihen syksyyn, eikä antaa kaiken mennä ihan retuperälle. Kyllä niitä joulutorttuja ehtii syödä sitten joulukuussakin... Aion aloittaa vuoden alusta taas Kaylan treenin, sillä siitä ihan oikeasti tykkäsin ja sitä tein melko orjallisesti sen kaksitoista viikkoa, ja vielä vähän ylikin. 

Minulle kolme kertaa viikossa treeniä on hyvä, neljä kertaa jo loistava ja viisi kertaa ihan super suoritus. Meillä on työporukan kanssa ollut parin vuoden aikana kaikenlaisia liikuntahaasteita ja nyt aloitetaan taas vuoden alusta uusi, jossa jokainen asettaa itselleen kuukausittain minuuttitavoitteen. Nämä porukalla tehtävät haasteet ovat kyllä tsemppaavia. Toinen tsemppaava juttu on luonnollisesti uudet urheiluvaatteet ja kuvan Def-shop.fi verkkokaupasta saatu maailman kaunein Adidaksen Florera verkkapuku odottaa kaapissa korkkaamistaan. Def-shop myy lähinnä street-tyylisiä vaatteita ja kaupan tennarivalikoima mm. merkeiltä Nike ja Adidas on ihan loistava, joka kannattaa käydä kurkkaamassa mikäli uudet tennarit olisi kevääksi hakusessa. 

Hyvä kirjoittaa tällainen postaus juuri ennen joulun suurmässäilyjä, pitääkin lukea tämä teksti välipäivinä uudestaan, ihan vain muistutellakseen itselleen mitä tulikaan taas luvattua...

5 kommenttia

  1. Mäkin teen tuota Kaylan BBG:tä nyt! Viikko 15 menossa, eli hieman ylikin sen ohjelman... Aloitettiin se siskon kanssa nyt syksyllä ja onhan se uskomatonta, kuinka paljon edistystä voi tapahtua jo 4 viikossa!

    Eniten oon kuitenkin ollut tyytyväinen tähän ruokavalioon. 13 viikkoon en syönyt mitään herkkuja (jouluherkkuihin tuli nyt kompastuttua) ja muutenkin vaalea leipä jäi pois - pastat ja riisitkin vaihtui kokojyvään. Paljon parempi olo vatsassa! Ei turvota.

    Mulla oli ennen kans samanlainen viikkorytmi kuin sulla, 5 kertaan viikossa tähdättiin ja se oli aina super-suoritus! Nyt on tullut urheiltua joka viikko sen 6 kertaa, 5 olis jo "liian" vähän... Eikä sen nyt aina tarvitse niin hikihatussa urheilua olla, kyllä kävelylenkitkin on hyviä :)

    Mikäköhän tämän avautumisen syy oli...? Kai se, ettei urheilumotivaatiota ja innostusta ole aina pakko aloittaa tammikuussa, kyllä se syksy on ihan yhtä hyvä aika aloittaa näinkin tärkeä projekti! Mutta tsemppiä siis sulle ensi kevääseen ja koko vuoteen! :D

    Minä pidän nyt parin viikon tauon urheilusta ja nautin thaimaalaisesta ruoasta ja tuoreista smoothieista, mutta tammikuussa alkaa taas sitten uusi kierros BBG:tä! (tähän sellainen whatsappin hauis-kuva ;D)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Vautsi ihan mahtavaa Salla! Tämä tsemppaa kyllä muakin tammikuussa aloittamaan taas urakka (valitettavasti alusta!). Kaylan treenit oli mun mielestä ihan loistavia, välillä meni jopa överiksi ja hyvä kun ei oksu lentänyt, mutta pääsääntöisesti se fiilis oli treenien jälkeen ihan mahtava. Ruokavalio kuulostaa sulla myös hyvältä, se onkin ehdottomasti itselläni se suurin kompastuskivi, herkkusuu kun olen... Huh, kuusi kertaa viikkon tuntuu kyllä hurjalta määrältä ja itse en varmasti siihen pääse! Ja haluan ehkä jättää myös kokonaan vapaapäiviä liikunnasta, että on aikaa muullekin. Toki esim. juuri kävelylenkkejä voisi tehdä noina välipäivinäkin :)

      Oot ihan oikeassa että syksy voisi ihan hyvin olla se hyvä aika aloittaa, kumma kyllä itsellä menee syksyisin aina ihan plörinäksi!! :D Ihanaa reissua sulle Thaimaahan :)

      Poista
  2. Mulla on Linda kans NIIIN sama juttu, aina! Ja tuokin, että oikein odotan vuodenvaihdetta! Jotenkin (niin paljon kuin tavallaan vihaan minäkin tätä fiilista), on se tavallaan ihanaakin löysäillä "luvan kanssa" hetken aikaa, itse kun ainakin tiedän etten kestä enkä halua tätä aina, vaan tahti muuttuu taas. Eli ei se ole niin vaarallista. Ja toisaalta, tiedän senkin itsessäni etten myöskään jaksa urheilla sata lasissa koko aikaa. Siihen tulee se samanlainen yökötys jossain vaiheessa kuin tähänkin olotilaan. Olen ajatellut että tää on se mun kompromissi: täysiä jompaa kumpaa ja vuoden aikana balanssi on olemassa :D ps. Ihana asu, vau!! Voi vitsi, miksi mä en tuota huomannut! Ihan mielettömän upea!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ah, ihana kuulla etten ole ainoa! Tosin itsellä tämä löysäily on kestänyt jo pidempään, mutta nyt joulunaika pitää olla ottamatta stressiä siitä. Onneksi on koko pitkä kevät aikaa urheilla ja syödä terveellisemmin. Mutta ensi vuoden tavoite on ettei tällaista täysin löysäilyä tule enää, mitä tämä syksy on ollut. Ja joo oon samaa mieltä tuosta asusta! Siis niin mielettömän kaunis!

      Poista
  3. Olen liikkunut säännöllisesti 3v erilaisilla ryhmäliikuntatunneilla. Mutta siitä huolimatta olo oli kesän jälkeen turvonnut. Vaikka liikuin, niin ilmeisesti söin väärin. 70 prosenttia painonhallista tulee ruuasta. Ostin Fitfarmilta Lite- valmennuksen, siinä sai ryhmästä tukea sekä tarkat ruoka ja treeniohjeet. Myös kotona voi tehdä treenejä, joten ei ollut tekosyitä jättää urheilematta esim. työmatkojen takia. Opin käymään kuntosalilla, syömään terveellisesti ja tuloksia tuli ihan kivasti. Paino pysyi samana, mutta mm. vatsan seutu kiinteytyi -10 cm. Olin aiemmin makean perään tosi paljon, mutta nyt sitä ei tee enää mieli juuri ollenkaan.

    Tsemppiä kevään urheiluihin!

    VastaaPoista

Kommentoimalla piristät kovasti päivääni! Otan ilolla vastaan sekä risut että ruusut! :)

INSTAGRAM @LINDAKAUP

© Lindsay's Diaries. Design by Fearne.