(hopefully) on my way to become fit

Kertoilin tuossa jokin aika sitten hankkineeni jäsenyyden SATSille ja ajattelin silloin tällöin tehdä näitä katsauksia liikuntasuorituksiin ja päivittää tilannetta missä mennään ja onko motivaatio pysynyt yllä. Muistakaakin sitten haukkua minua kovasti, ellen tätä pebaani ole saanut liikkeelle!! :D Tässäpä parin viimeisen viikon liikunnat:


Reippaana ollaan siis oltu! Oon ihan innoissani käynyt kokeilemassa erilaisia ja minulle uusia jumppia. Viime viikolla sunnuntai oli ainoa välipäivä, kun tuntuu ettei salilta malta olla pois, vaikka tiedän hyvin, että lepopäivät ovat kehityksen kannalta tärkeitä. 

Minulla on tavoitteena, että liikkuisin joka viikkoa vähintään sen neljä tuntia, mieluiten kuitenkin viisi tuntia ja viitenä päivänä viikossa. Tästä tulen varmasti joskus lipsumaan esimerkiksi reissujen vuoksi, mutta yritys ja motivaatio on ainakin tällä hetkellä korkealla. Toivottavasti se on sitä jatkossakin. Haluan, että liikunnasta ja terveellisemmin ruokailusta tulee minulle elämäntapa, tämän ei siis ole tarkoitus olla mikään vaihe. Helpommin sanottu kuin tehty, I know. Tällä urheilulla ja ruokalun tarkkailulla minulla ei ole tarkoitus niinkään laihduttaa vaan nimenomaan kiinteytyä. Paino minulle ei ole ongelma vaan juurikin se, että rasvaa on kehossa ihan liikaa ja lihasta aivan liian vähän.

Lihasta pyrin kasvattamaan salitreenillä ja BodyPumpissa ja rasvaa polttamaan BodyCombatissa, Spinningissä ja muissa kuntoa kohottavissa jumpissa. Lisäksi pyrin joka viikko käymään yhdessä kehoa huoltavalla tunnilla eli minun kohdalla BodyBalancessa. Minun SATS jäsenyyteen kuului kolme ilmaista kertaa personal trainerin kanssa, joista ensimmäinen on 11.2. Toivottavasti saan häneltä hyviä vinkkejä treeniohjelmaani.

Tässä vielä muutamia asia, jotka motivoivat minua:

kuvat: http://reasonstobefit.tumblr.com/archive

Mitenkäs muiden kuntoilu on vuoden alusta alkaneet? Onko muista jotka aloittavat jälleen ns. lähtöviivoilta?

-Lindsay

14 kommenttia

  1. Tiedätkö myydäänkö Oulussa missään Michael Korsia?
    En oo kyllä löytänyt mistään, mutta aattelin kysyä tiedätkö sinä :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kelloja myydään ainakin Stockmannilla. Muita juttuja ei tietääkseni myydä. Mutta jos sinulla on joku tietty juttu ja sitä mahdollisesti on Helsingin Stockmannilta, niin niitä voi tilata myymälän sisäisellä siirrolla Ouluun :)

      Poista
  2. Itse olen jatkanut samaan ahkeraan malliin :P Itseasiassa eilen kirjoittelin treeniohjelmiani taas vähän uusiksi ja innoissaan lähden kokeilemaan niitä :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Sinä oletkin kyllä niin hyvässä kunnossa, että kateeksi käy! ;) Ehkä joskus minäkin.

      Poista
  3. Mulla oli heiaheia melkeen puolivuotta tauolla, mutta nyt muutama viikko sain itteni tsempattua taas käyttään sitä :) Itelläkin ois tarkotus sieltä sitten ottaa raporttia blogin puolellekin! Kätevä sivu! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Minäkään en ole käyttänyt Heiaheiaa orjallisesti, mutta nyt alkuvuodesta ajattelin seurata siellä liikuntoja! :) Se on kyllä kätevä sivusto :)

      Poista
  4. Hei, kiva, kun kirjoitit tästä! :) Se toimi hyvänä muistutuksena siitä, että miunkin on nyt taas palattava päivittäiseen kuntoiluun!!! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hih, hienoa jos tämä tsemppaa sinuakin urheiluun! ;D

      Poista
  5. Just hakenut monen vuoden jälkeen salikortin. Alku lähtenyt hyvin käyntiin. 3-vuorotyöntekijänä ei vaan aina aika riitä, mutta motivaatiota on! :) Kiva, et säkin oot innostunut liikkumaan ja on kiva lukea näitä treenipostauksia myös!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Loistavaa, että sielläkin ollaan innostuttu! :) Itsellä onneksi on ihan joustavat aikataulut opiskelujen takia, mutta toki kiireisimpinä työaikoina voi itselläkin urheilu kärsiä... Hyvä kun treenipostauksetkin kiinnostaa, näitä varmasti aina välillä tulee :)

      Poista
  6. Hei, voisitko kertoa miten opintosi etenevät tällä hetkellä? :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Toki! Haluatko postaulsen vai vaan vastauksen kommenttiboksiin? :)

      Poista
    2. Ihan oma postauskin olisi mielenkiintoinen!

      Poista
  7. Voi että, kun olet ollut ahkera! Itsellä jäänyt jumppailut aikalailla 3-4 kertaan/viikko :D. Tänäänkin pidin välipäivän, vaikka oli tarkoitus ensin mennä jumppaan. Kävin maanantaina combatissa ja eilen 75-spinningissä, joka vei jotenkin kaikki energiat, kun en oo pitkään aikaan spinnaamassa käynyt :). Huomenna ja perjantaina ajattelin vielä käydä pumpissa ja CorePulsessa, niin eiköhän siinä ole tälle viikkoa ihan hyvä setti :).
    Paremmin nämä liikkumiset on onneksi mennyt nyt kuin ennen vuoden vaihdetta. Marras-joulukuu oli aika onnetonta sen suhteen, hyvä jos 1-2krt/vko kävin... :D

    VastaaPoista

Kommentoimalla piristät kovasti päivääni! Otan ilolla vastaan sekä risut että ruusut! :)

INSTAGRAM @LINDAKAUP

© Lindsay's Diaries. Design by Fearne.